poniedziałek, 4 lutego 2019

Sałatka z kaszy bulgur

Składniki:

  • 2 woreczki  kaszy bulgur
    (200 g);
  • 1 pierś  kurczaka;
  • groszek konserwowy;
  • kukurydza konserwowa;
  • marchewka konserwowa;
  • Papryka grillowana w słoiku lub konserwowa;
  • 1/2 cebuli;
  • pęczek koperku;
  • 2 - 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego;
  • sól; 
  • pieprz;
  • czosnek granulowany;
  • kurkuma;
  • olej do smażenia.
Przygotowanie:

Gotujemy kaszę al dente, odcedzamy i studzimy.
Kroimy pierś kurczaka w kostkę i smażymy na oleju, dodajemy przyprawy: sól, pieprz, kurkumę i czosnek granulowany. Po usmażeniu studzimy.
Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na szklisto, na oleju. Do cebulki, dodajemy 2 - 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego i mieszamy.
Do miski wsypujemy kaszę, kurczaka, groszek, kukurydzę, pokrojoną w kostkę marchewkę i paprykę oraz cebulę z koncentratem.
Siekamy koperek i również wrzucamy do sałatki. Wszystko mieszamy. Jeżeli sałatka jest za mało doprawiona można dosolić i dopieprzyć.
Sałatkę można jeść na zimno i na gorąco.
Smacznego!!!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz